मानसिक तनाव को कम करने के उपाय
आजकल की दौड़भाग भरी जिंदगी में मानसिक तनाव एक आम समस्या हो गयी है जिससे आज दुनिया का लगभग हर व्यक्ति ग्रस्त है। कार्यस्थल का दबाव, घरेलू झगड़े, आर्थिक समस्याएं और सामाजिक दबाव इत्यादि मानसिक तनाव को जन्म देते हैं। जिसके परिणामस्वरूप मनुष्य घातक बीमारियों (जैसे- अनिद्रा, उच्च रक्तचाप, सिर दर्द और अन्य शारीरिक समस्याओं … Read more